"En büyük destek güvenmek ve inanmak"
LGS öncesinde öğrencilere en büyük desteğin ailelerin çocuklarına güvenmesi ve inanması olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Can Sarıoğlu, “Öğrenciler, aileleri için her koşulda ve her sonuçta çok değerli olduklarını hiçbir zaman unutmamalı” dedi
Sınavlar hayatımızda çok önemli bir yer ediniyor. Sınavlarda başarılı olamama duygusu çocukların ve gençlerin “geleceksizlik kaygısı” yaşamasına neden oluyor. 13 Haziran’da binlerce ortaokul öğrencisi, Liselere Geçiş Sınavı (LGS)’ye girecek. “İstediğim liseye girebilecek miyim?” endişe ile sınava girecek öğrencilerin sağlıklı düşünmesinin önüne geçen sınav kaygısı nedir? Bu kaygı ile nasıl başa çıkılır. Kadıköy Belediyesi Çocuk Koruyucu Ruh Sağlığı Merkezi’nde Uzman Psikolog Can Sarıoğlu ile sınav kaygısını konuştuk.
“DEĞERLİ OLDUKLARINI UNUTMASINLAR”
Sınav sonucunun hayatını büyük ölçüde şekillendireceğine ve çevresinden göreceği onayın bu sonuca göre değişeceğine inanmasının, öğrencilerin sınavı adeta bir “var olma ya da olamama” meselesi hâline getirdiğini belirten Uzman Psikolog Can Sarıoğlu şöyle devam etti: “Bugün biliyoruz ki eğitimde en büyük etken kendi çabamız. Her yıl İstanbul’un nitelikli okullarından birçok öğrenci mezun oluyor, ancak hepsi hayatta aynı başarıyı gösteremeyebiliyor. Bu da aslında sınava ve okuduğumuz okula gereğinden fazla anlam yüklemememiz gerektiğini gösteriyor olabilir. Unutmayalım ki hayattaki değerimizi ürettiklerimiz ve davranışlarımız belirler. Öğrenciler, aileleri için her koşulda ve her sonuçta çok değerli olduklarını hiçbir zaman unutmamalıdır.”
“GÜVEN HİSSEDEN MUTLAKA BAŞARILI OLUR”
“Elimizden geleni yaptıysak bu sınavdan sonuç ne olursa olsun güçlenerek ve öğrenerek çıkacağımızı bilmemiz çok değerlidir.” diyen Can Sarıoğlu, ailelerin çocukların sınav kaygısını yönetmede önemli rolleri olduğuna değindi. Sarıoğlu, “Ailelerimiz en büyük desteği çocuklarına güvenerek ve inanarak verebilirler. Sınav öncesinde ve sonuçlar geldiğinde sonucu başka bir öğrenciyle kıyaslamak çocuğumuza iyi gelmeyecektir. Sonuç ne olursa olsun ailesinin ona güvendiğini hisseden çocuk o gün olmasa bile sonunda mutlaka başarılı olur. Her sonuçta çocuğumuzun varlığından mutlu olduğumuzu ve ona değer verdiğimizi sözlerimizle ve davranışlarımızla göstermeliyiz.” diye konuştu.
SINAV ÖNCESİ ÖNERİLER
Psikolog Sarıoğlu, sınav öncesinde dikkat edilmesi gerekenlere ilişkin şu önerilerde bulundu: “Sınavdan birkaç gün önce uyku düzenine dikkat edilmeli. Öğrenciler, sınav günü kalkacakları saate uygun şekilde uyuyup uyanmaya çalışmalı. Son günlerde beslenmeye özen göstermek de önemli. Ağır, yağlı, asitli, yoğun soslu ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulabilir. En önemlisi ise sınav günü biraz heyecan yaşamanın son derece doğal olduğunu kabul etmek. Öğrenciler sınava kendilerini rahat hissedecekleri kıyafetlerle gitmeli. Sınav sabahı alınacak ılık bir duş da rahatlamaya yardımcı olabilir.”