Doğru nefes almayı öğrenebiliriz
Kadıköy Belediyesi Caddebostan Gönüllüleri’nin organizasyonuyla Yaşam koçu Ufuk Tuğutlu’nun CKM B salonunda 90 kişilik...
Kadıköy Belediyesi Caddebostan Gönüllüleri’nin organizasyonuyla Yaşam koçu Ufuk Tuğutlu’nun CKM B salonunda 90 kişilik bir dinleyici grubuna verdiği interaktif seminere katılanlar, doğru nefes almanın yöntemlerini öğrendiler.
Seminerde bilinçli nefes almanın önemi, diyaframın nefes antrem-anları ile nasıl geliştirileceği, nefes alma kapasitesi arttıkça vücudumuzda biriken toksinin yüzde 70’inin atılabileceği ve bunun sağlığımıza olan faydaları anlatıldı.
Ufuk Tuğutlu’nun seminerleri, Caddebostan Gönüllü Evi’nde “Akşam seminerleri” olarak 19.00 ile 21.00 saatleri arası devam edecek. Seminer programı şöyle:
-21 kasım-(ÖFKE): “Öfkenin gerçeğini anlamak”
-12 Aralık-(GÜVEN): “Güven duygusunun geliştirilmesi”
-9 Ocak–(DEĞİŞİM): “Değişime olan direncimizi nasıl aşarız?”
-13 Şubat-(NEFES:) “Doğru nefes almak doğru yaşamaktır”
Caddebostan Gönüllü Evi’ndeki akşam seminerlerine herkes davetli.