Kadıköy'de Yoga Günü
Kadıköylüler, Uluslararası Yoga Günü kapsamında Kalamış Parkı’nda yoga ve nefes egzersizleri için bir araya geldi
Kadıköy Belediyesi’nin “Kendin için bir iyilik yap, matını al gel” çağrısıyla, 11. Uluslararası Yoga Günü 20 Haziran Cuma günü Kalamış Atatürk Parkı’nda kutlandı. Etkinliğe çok sayıda Kadıköylü katıldı.
Etkinliğin açılışı Kadıköy Belediye Başkanı Mesut Kösedağı, Hindistan Dostları Derneği Başkanı Rakesh Jaggi ve Başkan Yardımcısı Dr. Koshlendra Pratab’ın katılımıyla gerçekleşti. Meditasyon öncesinde, Hindistan kültürüne ait, başlanan işlerin hayırlı ve aydınlık olması dileğiyle “Diya” adı verilen geleneksel ışık yakma seremonisi düzenlendi.
YOGA ARTIK EVRENSEL
Kadıköy Belediyesi olarak beşinci kez böyle bir etkinlik yaptıklarını söyleyen Mesut Kösedağı, “Bizim için çok değerli bir organizasyon, hepinize katıldığınız için çok teşekkür ediyorum.” dedi.
Hindistan Dostları Derneği Başkan Yardımcısı Dr. Koshlendra Pratab ise Kadıköy Belediyesi’ne teşekkür ederek, “Geldiğiniz için çok teşekkür ederiz. Kalamış Parkı’nda böyle bir etkinlik yapmak çok güzel, herkes enerji dolu. Yoga artık Hindistan’a veya başka bir ülkeye ait değil, artık evrensel.” ifadelerini kullandı.
“DÜNYANIN BİRLİK OLMAYA İHTİYACI VAR”
Yoga Günü kapsamında nefes egzersizi çalışmasını yöneten yoga eğitmeni Nazire Hakan, “Bugün pranayama dediğimiz yoga nefesi yaptık. Dünya üzerinde birçok nefes tekniği var, genel olarak yoga nefesi hem beden hem de zihin sağlığını iyileştirmek amacıyla yapılır. Bedene faydalı etkilerinin yanı sıra zihnimizi sakinleştirmek için yaptığımız nefesler.” dedi. Hakan, “Bugün yaptığımız nefeslerden bir tanesi ‘alternatif burun nefesi’. İki burun deliğinden giren havayı eşitliyoruz ve beyinin her iki yarım küresinin aynı anda eşit dominasyonda çalışmasını sağlıyoruz. Shitali nefesi yaptık, serinletici bir nefestir. Yaz aylarında açlık ve susuzluk gidermek için kullanabildiğimiz nefesler. Bhramari nefesi de aynı şekilde kalp ritmini düşürmek, zihni sakinleştirmek ve meditasyona geçiş için kullanıyoruz. Stres seviyesini düşürdüğü için her zaman günlük hayata uyarlayabildiğimiz nefesler.” şeklinde konuştu.
Yoga eğitmeni Hande Tüzel ise Yoga Günü ile ilgili düşüncelerini şu sözlerle paylaştı: “Bütün dünyanın birlik olmaya çok ihtiyacı var yoga da birlik demek. Yoga hem bedenimizi gevşeten, rahatlatan ve stresimizi yönetmemizi sağlayan hem de ruhsal bedensel ve zihinsel denge haline ulaşmamızı sağlayan çok önemli bir yetkinlik. Bu yetkinliğini geliştirebilenler iniş ve çıkışlarını, dünya üzerinde yaşadıkları çok büyük zorlukları daha kolaylıkla yönetebiliyorlar. Üstesinden gelebiliyorlar. İçeriden dışarıya doğru bir sistemimiz var önce kendi duygularımızı yöneteceğiz ki diğer insanlara da faydamız olsun. Biz onu kendi çabamızda bir miktar yapmaya çalışıyoruz ve bunu da Yoga Günü etkinlikleriyle daha fazla kitlelere yaymaya çalışıyoruz.”
