Rasimpaşa'da 'öfke kontrolü'
Rasimpaşa Gönüllü Evi’nde, 5 Kasım Perşembe günü, Psikoloji & Psikoterapi Uz. Psk. Asuman Özaydın tarafından “Koruyucu Ruh Sağlığı” atölyesinin ilki düzenlendi.
Rasimpaşa Gönüllü Evi’nde, 5 Kasım Perşembe günü, Psikoloji & Psikoterapi Uz. Psk. Asuman Özaydın tarafından “Koruyucu Ruh Sağlığı” atölyesinin ilki düzenlendi. Özaydın, “öfkeyi tanıma ve yönetme” konusunu görsellerle ve örneklemelerle anlattı. Öfkenin duygusal bir tepki olduğunu, sınırlandırılabildiği sürece sağlıklı olduğunu söyleyen Asuman Özaydın, öfkenin bastırılmaması aksine kabul edilmesi ve ifade edilmesi gerektiğini belirtti. Özaydın, bastırılmış öfkenin fizyolojik, zihinsel ve davranışsal tepkilere ve çeşitli hastalıklara neden olabileceğini de vurguladı. İnsanın en çirkin halinin öfkeli hali olduğunu ve öfkeyi biriktirmemek gerektiğini dile getiren Özaydın, katılımcılara kendini sakinleştirme egzersizlerini (nefes ve gevşeme egzersizleri, kasları gevşetme, spor, yürüyüş, müzik, dans, yoga, meditasyon, imajinasyon) örneklerle anlattı.