Zühtüpaşa Gönüllü Evi'nde ‘stres' semineri
Zühtüpaşa Gönüllüleri, 14 Kasım Perşembe günü Uzman Psikolog Pınar Kopar’ı ağırladılar.
Zühtüpaşa Gönüllüleri, 14 Kasım Perşembe günü Uzman Psikolog Pınar Kopar’ı ağırladılar. “Stres” konulu semineri, kalabalık bir seyirci kitlesi izledi. Konuşmacı Kopar, stresin olaylar karşısında vücutta meydana gelen olumsuz değişiklikler olduğunu vurgulayarak, “Son bir ayda karar verirken zorlanıyorsanız, uykunuz bölünüyorsa, sevdiğiniz şeyleri yapmaktan bile kaçınıyorsanız, öfke patlamaları yaşıyorsanız, iştahınızda değişiklikler yaşıyorsanız, arada kendinize mola vermeniz lazım” dedi. Aşırı stresin kalp damar hastalıklarını, ülser, migren, kanser ve depresyonu tetiklediğini söyleyen Pınar Kopar, stresin dozunun çok iyi ayarlanmasının gerektiğine dikkat çekti. Kopar, “Stresle dost olmak için düşüncelerinize hükmedin, kişiliğinizi tanıyın, doğru nefes alın, yaratıcı olun ve sağlıklı beslenin” tavsiyelerinde bulundu. Seminer, teşekkür belgesi verilmesinin ardından çeşitli ikramlarla sona erdi.