Zühtüpaşa'dan Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri
Zühtüpaşa Gönüllüleri, fiziksel ve ruhsal değişimlerin sağlıklı yaşam olanaklarını nasıl biçimlendirdiği üzerine uzman görüşlerine yer verdi
Zühtüpaşa Gönüllüleri, fiziksel ve ruhsal değişimlerin sağlıklı yaşam olanaklarını nasıl biçimlendirdiği üzerine uzman görüşlerine yer verdi. Gerçekleştirilen seminerlerde hekim kontrolü kadar beslenmenin ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekildi. Zühtüpaşa Gönüllüleri düzenledikleri sağlık seminerinde, Prof. Dr. Nurettin Başaran, sağlıklı yaşam tarzının nasıl olması gerektiği üzerine verdiği seminerde sigara, alkol ve stresin genetikte yer alan hastalıkların öne çıkmasını güçlendirdiğini ifade etti. Menopozun korkulacak bir konu olmadığını, yalnızca doğurganlığın sona erdiğini söyleyen Op. Dr. Nurcan Armağan ise fiziksel ve ruhsal değişimlere önlem için yılda bir kez hekim kontrolü altında muayene olunmasını gerektiğini ve bunun yanı sıra kalsiyum içeren zengin gıdalar alınmasını, fiziksel aktivitelerde bulunulmasını, düzenli egzersiz, yürüyüş yapılmasını tavsiye etti.