Ağız Hijyeni ve Yöntemleri
Dişlerin iç, dış ve çiğneme yüzeylerinden bakteri plağını ve yiyecek artıklarını uzaklaştırmanın en etkili yolu dişlerin doğru fırçalanmasıdır
Dişlerin iç, dış ve çiğneme yüzeylerinden bakteri plağını ve yiyecek artıklarını uzaklaştırmanın en etkili yolu dişlerin doğru fırçalanmasıdır. Çürük ve dişeti hastalığı oluşumunun engellenmesi sürekli ve iyi bir ağız bakımı ile mümkündür:
1. Dişlerinizi sabah kahvaltıdan sonra ve akşam uyumadan önce olmak üzere iki defa, tavsiye edilen diş fırçalama tekniği ile en az üç dakika fırçalayın.
2. Diş fırçanızın ulaşamadığı bölgelerdeki ve diş aralarındaki bakteri plağını diş ipi veya diş arası temizleyicilerle iyice temizleyin.
3. Sağlıklı ve dengeli beslenin.
4. En az 6 ayda bir olmak üzere düzenli olarak diş hekiminize muayene olun.
1. Dişlerinizi sabah kahvaltıdan sonra ve akşam uyumadan önce olmak üzere iki defa, tavsiye edilen diş fırçalama tekniği ile en az üç dakika fırçalayın.
2. Diş fırçanızın ulaşamadığı bölgelerdeki ve diş aralarındaki bakteri plağını diş ipi veya diş arası temizleyicilerle iyice temizleyin.
3. Sağlıklı ve dengeli beslenin.
4. En az 6 ayda bir olmak üzere düzenli olarak diş hekiminize muayene olun.
Doğru Diş Fırçalama Yöntemi
Doğru bir diş fırçalama, diş ve dişetlerinizin sağlığını korumada ilk adımdır.
• Diş fırçanızı, diş-dişeti birleşimine yerleştirin.
• Fırçanızı , küçük daireler çizecek şekilde hareket ettirin.
• Aynı hareketi her dişin üzerinde 10'ar saniye tekrarlayın.
• Alt ve üst azı dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızı ileri geri hareket ettirerek temizleyin.
• Dilinizi de fırçalamayı unutmayın. Dil ağız kokusuna neden olan bakterilerin en çok bulunduğu yerdir. Bu işlem için diş fırçaları kullanılabileceği gibi “dil fırçaları” da tercih edilebilir.
• Dişlerinizi fazla sert fırçalamamaya özen gösterin.
Sert ve yanlış fırçalama ile dişeti çekilmesi, diş yüzeyinde madde kayıpları ve hassasiyet oluşmakta, ayrıca tam temizlik etkisi sağlanamadığından çürük ve dişeti hastalıkları önlenememektedir.
Diş Fırçaları
Seçim yaparken onaylanmış ve diş hekiminizin tavsiye ettiği ürünleri satın almaya dikkat etmelisiniz.
Genel olarak iyi bir diş fırçası;
• Küçük başlı, sık kıllı, kıl uçları yuvarlatılmış, yumuşak veya orta sertlikte olmalıdır.
• Ortalama 3-4 ayda bir fırçanın değiştirilmesi tavsiye edilir.
• Pilli / güç kaynağıyla çalışan fırçalar, eğer normal diş fırçası ile etkili fırçalama yapılamıyorsa doğal diş fırçasına ilave olarak önerilebilir.
Dişler Arası Bölgenin Temizliği
Sadece diş fırçalama diş yüzeylerinin ancak beşte üçünü temizler. Bu nedenle diş aralarında oluşacak bakteri plağını temizlemek özel bir bakım gerektirir. Diş çürükleri ve dişeti hastalıkları özellikle bu bölgelerde başladığı için her gün düzenli olarak diş ipi kullanılmalıdır.
Diş İpi Kullanımı
• Diş ipi kullanımı fırçalamadan sonra yapılmalıdır.
• Diş ipi her iki elimizin işaret parmağına dolanarak ve başparmağımızın yardımıyla kullanılır.
• Dişetini yaralayacak sert ve ani hareketlerden kaçının.
• Diş ipini her dişin çevresinde c harfi çizecek şekilde ileri-geri yukarı-aşağı hareket ettirerek ara yüzü temizleyin.
• Aynı işlemi her dişinizde tekrar ederek tüm dişlerinizi temizleyin.
Ara yüz fırçaları
Diş aralarında geniş boşluklar ya da braketler, köprüler ve implantlar varlığında dişler arası bölgenin temizliğinde kullanılır.
Ağız Gargaraları
Ağız gargaraları hiçbir zaman tek başına yeterli değildir, diş fırçası ve diş ipinin yaptığı mekanik temizlik işlemlerine kimyasal olarak destek olur. İçerdikleri maddelere ve amaçlarına göre diş hekiminiz tarafından önerilir.