Boyun düzleşmesini hafife almayın
Farkında olmadan boyun düzleşmesi ile karşı karşıya kalmış olabilirsiniz
Değişen hayat düzeni ile birlikte masa başında geçirilen saatler, aşırı iş yükü, psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarını tetikliyor ve özellikle baş ve boyun bölgesinde belli başlı sorunlara yol açıyor. İşte, evde ya da okuldaki öğrenciler ve çalışanların farkında olmadan boyun düzleşmesi ile karşı karşıya geldiğini ifade eden Avrasya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Şıldır, konuyla ilgili detaylı bilgi verdi.
BOYUN DÜZLEŞMESİ NEDİR?
Boyun düzleşmesinin C şeklindeki boyun bölgesinin I şekline dönüşmesiyle kendini gösterdiğini ifade eden Şıldır şu bilgileri verdi “Boyun düzleşmesi, yumuşak disklerden oluşan omurganın kayarak işlevini kaybetmesidir. Boyun düzleşmesiyle boyunda bir eğri meydana gelmeye başlar. Boyun düzleşmesi doğuştan olmaz, daha sonradan meydana gelir. Boyun düzleşmesi rahatsızlığı tedavi ile kontrol altına alınmazsa, zaman içerisinde daha büyük rahatsızlıklara yol açmaktadır.”
Şıldır boyun düzleşmesinin nedenlerini şöyle sıraladı:
• Uzun süre aynı pozisyonda kalmak,
• Vücuda aşırı miktarda yük bindirmek,
• Yanlış yatak ve yastık seçimi,
• Aşırı yorgunluk,
• Stres,
• Osteoporoz, (Kemik erimesi hastalığı)
• Obeziteyle birlikte boyna çok fazla yük binmesi,
• Yoğun iş temposu,
• Uzun mesai ve çalışma saatleri,
• Günlük yaşamda fazla hareketsiz kalmak,
Boyun düzleşmesinin vaktini bilgisayar, telefon gibi elektronik aletlerde harcayanlarda, aynı aktiviteyi sıklıkla yapanlarda, çok oturan, çok fazla televizyon izleyen kişilerde daha çok görüldüğünü belirten Şenay Şıldır, tedavi süreci ile ilgili şu bilgileri verdi:
• Boyun düzleşmesi tedavisinde, öncelikle omurilik ve bu yapıda yer alan sinirlerin baskı altında olup olmadıkları tespit edilmelidir. Daha sonra hastadan bir takım egzersizlerin yapılması istenir.
• Ağrı kesicilerle ve kas gevşetici kremlerle hastalık giderilmeye çalışılır.
• Boyun düzleşmesi ilerlemiş ve daha kötü bir durumla karşılanırsa fizik tedavi seansları uygulanmaya başlanır.
• Boyun düzleşmesinde bir diğer tedavi yöntemi hastanın boyunluk kullanmasıdır. Boyunluk ağrı ve acıların azalmasını sağlar.
• Doktor gerekli gördüğü takdirde cerrahi müdahaleye (ameliyat)başvurulmaktadır. Ancak ameliyatın yapılacağı bölgede milyonlarca sinirin yer alması ve hayati önem taşıyan bir konum olması nedeniyle cerrahi müdahale son derece risklidir.
Şıldır, boyun düzleşmesi olan kişilerin dikkat etmesi gerekenleri de şöyle sıraladı:
• Hastalar ağır yük taşımamalı,
• Boyunlarını incitecek hareketlerden kaçınmalı,
• El, kol ya da omuza yük bindirilmemeli,
• Atlama, zıplama ve hızlı koşma gibi ani hareketlerden kaçınılmalı,
• Boyun yastığı edinmeli,
• Doktorun verdiği ilaç ve egzersizlere uyulmalıdır.