"Kalbin için sağlıklı beslen, spor yap"
Türk Kalp Vakfı ile Bisikletliler Derneği kalp sağlığına dikkat çekmek için Kalamış Atatürk Parkı'nda “Ben senin için 7/24 çalışıyorum. Sen kalbin için ne yapıyorsun!” etkinliği düzenledi
Türk Kalp Vakfı ile Bisikletliler Derneği, kalp sağlığına dikkat çekmek için 19 Nisan Pazar günü Kadıköy Kalamış Atatürk Parkı’nda “Ben senin için 7/24 çalışıyorum. Sen kalbin için ne yapıyorsun!” etkinliği gerçekleştirdi. Kadıköy Belediyesi’nin de destek verdiği etkinlik, açılış konuşmaları ile başladı.
“SPORA İLGİNİN ARTMASINI İSTİYORUZ”
Kalp Sağlığı Haftası kapsamında düzenlenen etkinlikte ilk sözü alan Türk Kalp Vakfı Başkanı Kenan Güven, “Kalp hastalıkları dünya üzerinde ölüm oranı en yüksek olan hastalıklardan. Hekim tavsiyeleri ve hayatımızda yapacağımız küçük değişikliklerle bu ölümleri önlemek mümkün. Kalp hastalığının önlenmesindeki en önemli etkenlerden bir tanesi spor. Bisiklet sporu da her yaşta yapılabilen etkin sporlardan. Bisiklet etkinlikleri Türkiye'nin 22 il ve ilçesinde aynı zamanda eş zamanlı olarak yapılıyor. Halkımızın bu spora ilgisini artırmaya çalışıyoruz, kalp sağlığına faydası olduğunu düşünüyoruz.”
Bisikletliler Derneği Başkanı Murat Suyabatmaz da “Kalp Haftası’nı 18. kez bisikletle kutluyoruz. Yine bir farkındalık yaratıyoruz. Sadece biz burada binmiyoruz. Edirne'den Kars'a, Bergama'dan Elazığ'a kadar Türkiye'nin birçok il ve ilçesinde eş zamanlı bu etkinlik yapılıyor. Toplumsal farkındalığı bir adım daha geliştirmeye çalışıyoruz. Bu etkinlikler gerçekten çok anlamlı ve çok önemli. Geri dönüşleri çok mutlu ediyor.” ifadelerini kullandı.
“BİR NUMARALI NEDEN SİGARA”
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hüseyin Deniz Kılıç ise kalp hastalıklarının nedenlerini ve kalbi korumak için yapılması gerekenleri paylaştı: “Kardiyovasküler hastalıklar dünyadaki bir numaralı ölüm sebebi. Ölümlerin bir numaralı nedeni ise sigara. Türkiye kişi başı sigara tüketiminin en yüksek olduğu ülke. Sigara kullanım yaşı çok düştü. İkinci bir faktör hipertansiyon. Yüksek tansiyonu olanların yarısı yüksek tansiyonu olduğunu bilmiyor. Bu ciddi bir organ hasarına sebep oluyor; çoğu insan organ hasarı çıktıktan sonra yüksek tansiyon olduğunun farkına varıyor. O yüzden özellikle 40'lı yaşlardan itibaren haftada bir kez tansiyon ölçülmeli. Bizim tansiyonla ilgili bir başka handikapımız tuz tüketimimiz. Dünya Sağlık Örgütü günde 5 gramı öneriyor. Bizde 18 gram. Başka faktör diyabet (şeker hastalığı). Diyabette de iyi bir noktada değiliz. Obezite de birçok hastalığın kapısını açıyor. Obezite varsa arkasından hipertansiyon, şeker hastalığı ve kalp damar hastalığı hepsi peşi sıra geliyor. Toplum olarak günlük hayatımıza egzersiz alışkanlığını sokmalıyız. Kesintisiz ve sürekli bir egzersiz kalp damar hastalığı riskini yüzde 30 azaltıyor. Sonuç olarak sigaradan uzak duracağız; tansiyonumuzun kaç olduğunu bileceğiz ve takip edeceğiz. Tansiyonumuz yüksekse kilo kontrolü, tuzu kısıtlaması, doymuş yağlardan uzak durmak, paketli gıdalardan ve endüstriyel tüketimi azaltmak önemli.”
Açılış konuşmalarının ardından bisikletliler, Kalamış'tan Suadiye’ye kadar pedal çevirdi.
