Kış aylarında buzlanma ve kayma riski arttıkça yaralanmalar da sıklaşıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, kış kazalarını önlemek için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı

11 Şubat 2025 - 14:18

A ⁺ A^- Yazdır

 Kışın dondurucu soğuklarıyla birlikte yurt genelinde çok sayıda ilde kar yağışı buzlanma ve don tehlikesini artırırken, kış kazalarına karşı son derece dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü bir anlık dalgınlıkla düşme sonrası kırık- çıkık ve yumuşak doku yaralanmalarının yanı sıra yaşamı tehdit edecek çok ciddi sağlık sorunları da meydana gelebiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu “kışın en sık görülen ortopedik kazalar ve yaralanmalar ile kış kazalarına karşı alınması gereken önlemle hakkında bilgi verdi.

Karla kaplı ve buzlu zeminlerde meydana gelen kazalar, birçok ortopedik yaralanmaya yol açabiliyor. Bunlar arasında en yaygın olanlar:

•          El bileği burkulması ve kırıkları: Kaygan zeminlerde düşme sonucu elde ve bilekte meydana gelen burkulmalar ve kırıklar.

•          Diz yaralanmaları: Kar ve buzlu zeminlerde yapılan ani hareketler, dizde bağ yaralanmalarına ve menisküs hasarlarına yol açabilir. Özellikle ön çapraz bağ yaralanmaları sırasında dizde ani bir ses duyulabilir.

•          Omuz çıkıkları ve rotator manşet yaralanmaları: Düşme sırasında omuza alınan darbeler ya da kış sporlarında kontrol kaybı, omuz çıkıkları ve omuz kasları ile tendon yaralanmalarına yol açabilir.

•          Kalça kırıkları: Özellikle ileri yaş grubunda, kış aylarında kalça kırıkları sık görülür. Şiddetli ağrı, bacağın dışa dönmesi ve yürüme zorluğu gibi belirtilerle kendini gösterir.

•          Ayak bileği burkulmaları: Buzlu zeminlerde kayma sonucu ayak bileği burkulmaları.

ERKEN TANI VE TEDAVİ KRİTİK

Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, kaza geçiren kişilerin mümkün olduğunca az hareket ettirilmesi gerektiğini vurguluyor. Bazı basit görünen yaralanmalarda ise tedaviye geç kalınmasının ciddi komplikasyonlara yol açabildiğini belirten Ziroğlu “Ortopedik kazalar ve yaralanmalarda; ıstırahatle geçmeyen ağrı, üzerine basamama ya da bölgeyi kullanamama, eklemde sertlik ve hareket kaybı ile şişlik ve morarmanın hızla artması gibi durumlarda zaman kaybetmeden Ortopedi hekimine başvurmak gerekir” diyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ziroğlu, kış kazalarına karşı alınabilecek basit ama etkili 7 önlemi sıraladı:

1. Karlı ve buzlu havalarda yüksek topuklu bot ya da çizme giymeyin. Ayakkabınızın altının kaymaz dokulu olmasına dikkat edin. 
2. Karlı ve buzlu zeminlerde küçük adımlar atın. Adımların geniş olması kayma riskini artırır.
3. Ani dönüş ve ani hareketlerden kaçının.
4. Dengeyi sağlayarak düşme riskini azalttığı için elleriniz cebinizde yürümeyin.
5. Yaralanma riskini azaltmak için kaslarınızı güçlendirici egzersiz yapın.
6. Şapka ve eldiven takın. Kış sporları yaparken mutlaka dizlik, dirseklik ve kask kullanın.  
7. Soğuk hava kasları sertleştirip esnekliğini azalttığından dolayı, kaslarınızı sıcak tutacak kıyafetler giyin.