Soğuk hava kalp krizi riskini artırıyor
Kalp krizleri kış aylarında üç kat daha fazla görülüyor. Soğuk hava damarları daraltarak kalbin daha fazla çalışmasına neden oluyor ve bu durum ölümcül sonuçlara yol açabiliyor
Dünya genelinde ve ülkemizde kalp krizi, ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Türkiye’de bir yılda yaklaşık 200 bin kişi kalp krizi geçiriyor ve birçoğu hayatını kaybediyor. Kalp krizinin temel nedenleri arasında hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme, obezite ve stres bulunuyor. Ancak kış aylarında soğuk hava da bu riski artırıyor. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, soğuk havanın damarları daraltarak kan basıncını yükselttiğini ve bu durumun kalbin daha fazla çalışmasına neden olduğunu belirtiyor.
KIŞ AYLARINDA RİSK 3 KAT ARTIYOR
Soğuk havalarda kalp krizinin görülme sıklığı üç kat daha fazla artıyor. Bu nedenle kış aylarında kalp sağlığını korumak büyük önem taşıyor. Doç. Dr. Şimşek kalp sağlığı için alınması gereken önlemleri şöyle sıralıyor: “Günde en az 3-5 porsiyon sebze ve meyve tüketmek, kaliteli ve yeterli uyku almak, vücut ısısını korumak için kat kat giyinmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak kalp sağlığı açısından büyük önem taşıyor.”
SABAH SAATLERİNE DİKKAT
Araştırmalara göre, kalp krizleri en çok sabah saatlerinde meydana geliyor. Bunun nedeni, sabah 09.00’a kadar olan süreçte stres hormonlarının yükselmesi, kan basıncının artması ve kanın pıhtılaşma eğiliminin yüksek olması. Bu yüzden özellikle risk grubundaki kişilerin sabah saatlerinde ağır egzersizlerden kaçınması gerektiğini anlatan Doç. Dr. Şimşek, bunun yerine hafif tempolu yürüyüşler veya gevşeme egzersizleri önerdi.
KALP KRİZİ GÖRÜLME YAŞI 30’A DÜŞTÜ
Eskiden ileri yaş hastalığı olarak bilinen kalp krizi, artık 30’lu yaşlarda da sık görülüyor. Hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol kullanımı, obezite ve stres bu durumu tetikleyen başlıca faktörler arasında yer alıyor. Genç yaşta kalp krizi riskini artıran bir diğer etken ise diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların yaygınlaşması. Bu nedenle gençlerin düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi büyük önem taşıyor.
KALP KRİZİNDE BELİRTİLERİ GÖRMEZDEN GELMEYİN
Kalp krizinde erken müdahale hayat kurtarıyor. Kalp krizi belirtileri arasında 20 dakikadan uzun süren göğüs ağrısı, nefes darlığı, çene, boyun, sırt veya kola yayılan ağrı, mide bulantısı, baş dönmesi ve soğuk terleme bulunuyor. Bu belirtiler yaşandığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerekiyor.
İLK 2 SAAT HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Kalp krizinde “altın saatler” olarak adlandırılan ilk iki saat içinde yapılan müdahaleler, hastanın hayatta kalma şansını önemli ölçüde artırıyor. Erken müdahale sayesinde damar tıkanıklığı açılabilir ve kalp kasına giden kan akışı tekrar sağlanabilir. Doç. Dr. Şimşek “İlk saatlerde yapılan tedavi, kalp kası hasarını en aza indirerek ölüm riskini azaltır ve hastanın yaşam kalitesini korumasına yardımcı olur.” dedi.