Pilates derslerine yoğun ilgi
Kadıköy Belediyesi Spor Merkezi’ne bağlı Kalamış ve Acıbadem Spor Merkezi’nde gerçekleştirilen pilates derslerine ilgi yoğun. Duruş bozukluklarının giderilmesine önemli katkı sağlayan pilates dersleri yediden yetmişe Kadıköylülerin ilgi odağı
Kadıköy Belediyesi’ne bağlı Acıbadem ve Kalamış spor merkezlerinde 15 yaşından 80’e kadar birçok kişi pilates derslerine gidiyor. Kalamış Spor Merkezi eğitmenlerinden Burcu Kurşun’la pilates dersleri hakkında sohbet ettik. Derslere olan ilgiden oldukça memnun olduğunu belirten Kurşun, “Derslere ilgi yoğun 15 yaşından 80’li yaşlara kadar pek çok kişi derslere katılım sağlıyor. Hem ruh hem de beden sağlıkları için oldukça yararlı olan derslerin katılımcıları memnun ettiğini rahatlıkla söyleyebilirim” dedi. Mat pilates seanslarının yaz ve kış dönemi olarak ikiye ayrıldığını belirten Kurşun, “Merkezlerimizde saatleri değişken olmak üzere 7 gün de ders var. Bizim tavsiyemiz en az 2 gün katılım sağlanması. İdeal ders sayısı haftada 3 gün ancak tabii bu durum kişiden kişiye çok değişiyor. Bazı kursiyerlerimiz var 7 gün de derslere katılım sağlıyorlar” şeklinde konuştu.
“DURUŞ BOZUKLUĞUNA BİREBİR”
Pilatesin amacının kilo vermekten ziyade kas sistemini sağlamlaştırmak için birebir olduğuna vurgu yapan Kurşun, “Biz kilo vermek isteyen kursiyerlerimize pilates dışında yeme içmelerine dikkat etmelerini ve daha farklı sporlara da yönelmelerini tavsiye ediyoruz. Sadece pilatesle kilo vermek çok zor. Zaten pilatesin asıl amacı iskelet ve kas sistemini güçlendirmek” dedi. Pilatesin kronik rahatsızlıklara iyi geldiğini de belirten Kurşun, “Kas yaralanmaları, duruş bozuklukları, kronik bel ve kol ağrısı gibi pek çok sağlık sorununa oldukça yararlı. Devamlı gelen ve yaşamına dikkat eden kursiyerlerimizden bu konularda olumlu dönüşler alıyoruz” dedi.
“DEVAMLILIK ÇOK ÖNEMLİ”
Sporun devamlılık istediğini de belirten Kurşun, “Bu tür rahatsızlıklar için de kilo için de devamlılık çok önemli. Bir ay gelip tüm postürün düzelmesi beklenmemeli. Bu biraz da zaman işi devamlı spor yapıldığında kas sisteminde gözle görülür iyileşmeler ve güçlenmeler görüyoruz ama devamlılık çok önemli” şeklinde konuştu. Pilatesin sadece fiziksel değil ruh sağlığına da iyi geldiğine değinen Kurşun, “Pilates sadece fiziksel değil ruhsal olarak da bireylere çok iyi geliyor. Kişi kendisi için bir şeyler yapıyor, duruşunda ve bedeninde bu iyileşmeyi görüyor bu psikolojisine etki ediyor. Yani sadece fiziksel değil psikolojik olarak da oldukça yararlı” dedi.