Kokularla gelen iyilik
Uzman Eczacı Hülya Kayhan’ın bitki yağlarının etkilerini ve kullanım yollarını sade, anlaşılır ve uygulanabilir biçimde aktardığı kitabı “Kokuların Gücü Adına” meraklılarına kapsamlı bir aromaterapi rehberi sunuyor
Doğal sağlık ve bütünsel iyilik haline yönelik artan ilgi, aromaterapiye olan merakı da beraberinde getiriyor. Peki gerçekten doğal yollarla iyi hissetmek, hem bedenimizi hem de ruhumuzu şifalandırmak mümkün mü? Uzman Eczacı ve Aromaterapi Uzmanı Hülya Kayhan’ın kaleme aldığı “Kokuların Gücü Adına: Bitki Yağlarıyla Beden - Zihin - Ruh Şifası” isimli kitap hem bu sorunun yanıtını, hem de tariflerini veriyor.
Yüzyıllardır farklı kültürlerde şifa kaynağı olarak kullanılan uçucu yağlar, kitapta yalnızca fiziksel sağlık açısından değil, zihinsel ve ruhsal dengeyi de merkeze alarak ele alınıyor. Aromaterapinin temel prensiplerini sade bir dille anlatan Kayhan, her bir bitki yağının etki alanlarını, kullanım yöntemlerini ve bilimsel dayanaklarını okuyucuyla buluşturuyor.
Kitap; stres, uyku bozukluğu, bağışıklık güçlendirme, duygusal denge, odaklanma ve içsel huzur gibi pek çok konuda okuyuculara doğal çözümler sunuyor. Aynı zamanda her yağa özel bilgilerle birlikte pratik kullanım önerilerine de yer veriliyor.
Kayhan kitabı yazma amacını önsözde şu sözlerle anlatmış: “Bu kitap, uçucu yağların ve kokuların sağlık üzerindeki etkilerini, nasıl kullanıldıklarını ve hangi durumlarda fayda sağladıklarını ayrıntılı bir şekilde ele alacak. Amacımız, size bu doğal şifa yöntemlerini tanıtmak ve günlük yaşamınızda nasıl kullanabileceğinizi göstermek. Her bölümde, farklı yağların özelliklerini, uygulama yöntemlerini ve bilimsel araştırmalarla desteklenen faydalarını bulacaksınız. Ayrıca, bu yağların nasıl güvenli bir şekilde kullanılacağına dair pratik bilgiler de sunacağız. Bu sayede, siz de kendi şifa dolu karışımlarınızı yaratabilecek ve sevdiklerinizle paylaşabileceksiniz.
Bu yolculukta, sadece fiziksel sağlığınızı değil, aynı zamanda ruhsal ve zihinsel dengenizi de güçlendirme fırsatına sahip olacaksınız. Kokuların ve uçucu yağların dünyasına adım atmak, kendinizi daha derin bir şekilde tanıma, iç huzurunuzu bulma ve yaşam kalitenizi artırma yolunda atacağınız bir adımdır. Bu kitap, sadece bilgi ve uygulama yöntemleri sunmakla kalmayacak, aynı zamanda kişisel gelişiminize katkıda bulunacak rehberliklerle de dolu olacak.”
Aroma terapi nedir? Koku nasıl oluşur? gibi soruların yanıtlarını bulacağımız kitapta mucizevi bitkiler ve özellikleri, ihtiyaçlara göre aromaterapi formülleri yer alıyor.
Doğal yollarla sağlığını desteklemek isteyen, aromaterapiye ilgi duyan ve başlangıç düzeyinde bilgi arayanlar için başvuru kitabı olabilecek kitaptan kısa bölümler paylaşıyoruz.
YAĞLAR VE ÖZELLİKLERİ
Lavanta: En değerli uçucu yağlardan biridir. Ateşlenmeyi önler, enfeksiyonun yayılmasını engeller. Cildi yatıştırır, rahatlatır. Böcek ısırıkları ve sokmalarında kullanılır. İlk 24 saat içerisinde yanığa lavanta ile müdahale hem hızlı iyileşmeyi sağlar hem de leke oluşmasını önler.
Karanfil: Başarılı bir antiseptiktir. Bulaşıcı hastalıkların yoğun olduğu zamanlarda karanfil yağı akar sprey olarak kullanılabilir. Cilde saf hali sürülmemelidir. Seyreltilerek kullanılır.
Bergamot: Sistit, yorgunluk, vajinal kaşıntı, üriner enfeksiyonlarda etkilidir. Banyo, oturma banyosu, masaj şeklinde kullanılır.
Nioli: Sistit ve diğer üriner enfeksiyonlarda oldukça başarılıdır. Mantarda hem korunmak hem de tedavi amacıyla kullanılabilir. Her gün iç çamaşırınıza damlattığınız 1 damla nioli özellikle yaz aylarında denize girdiğiniz dönemlerde gerçekten kurtarıcı olacaktır.
Rezene: Sıvı dengeleyicidir. Sindirim ve bağırsak problemlerinde kullanılır. İştah baskılayıcıdır. Mide ağrısı, bulantı, şişkinlik şikâyetlerinde kullanılabilir.
Limon: Bağışıklığı destekler. Mide asidini alkalileştirir. Dil ve ağız iltihaplarında etkilidir. Gargara şeklinde 1-2 damla suyun içine konularak uygulanır. Cilt bakımında da kullanımı oldukça yaygındır. Leke açıcı etkisi vardır.
Nane: Ağrı rahatlatıcı ve sindirime yardımcıdır. Bulantı, kusma, deniz araba tutmalarında kullanılabilir. Sinüs tıkanıklığı ve buna bağlı baş ağrısında kullanılır.
İHTİYAÇLARA GÖRE AROMATERAPİ FORMÜLLERİ
Yıpranmış, kurumuş, zayıflamış saçlar için
*50 ml hindistancevizi yağı
*40 damla ylang ylang uçucu yağı
* 5 damla bergamot uçucu yağı
Hazırladığınız bu karışımı eğer sabah işe gitmeden duş yapma alışkanlığınız varsa geceden saçınıza sürüp yatabilirsiniz. Gece yatmadan duş alıyorsanız, akşamüstü sürün ki kalabildiği kadar kalsın ve tamamı emilsin. Haftada en az 3 kere bu yağı kullandığınızda saçınızda parlaklık, dolgunluk ve sırasıyla sağlıklı saç kökleri ve saç uçları oluşur.
Tırnak mantarları için karışım
* Hindistancevizi yağı
* Tamanu yağı
* Nioli uçucu yağı
* Palmarosa uçucu yağı
* Limon uçucu yağı
Bu karışımı sabah akşam tırnaklarınıza sürebilirsiniz. Mantar çok yoğunsa, uçucu yağları (nioli, palmarosa, limon) eşit oranda karıştırıp direkt tırnağın üzerine sürmek etkili olabilir.
Ağız yaraları için karışım
* 1 yemek kaşığı (10 ml) hindistancevizi yağı
* 3 damla mür
* 3 damla nioli
Bu karışım ile sabah akşam yaptığımız gargara ağız hijyenimize oldukça büyük bir katkı sağlayıp ağızdaki yaraların ve dişeti problemlerinin geçmesine katkıda bulunacaktır. Çocuklar için hindistancevizi yağı oranını sabit tutup mür ve nioli yağlarını 2'şer damlaya indirerek aynı şekilde uygulama yapabilmekteyiz.