17 Şubat 2025 - 19:24
Gündem
Yaşam
Yaşam
Gönüllülerden
Kültür Sanat
Kültür Sanat
Edebiyat hayatından hatırlamalar
Çevre
Sağlık
Spor
Eğitim
Yazarlar
ARAMA SONUÇLARI
Pilates ve sağlık
Sağlıklı kilo kontrolünün yolu, doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapmaktan geçer. Ancak bazen zayıflamak uğruna yapılan egzersizler bilinçsiz uygulamalar nedeniyle yarardan çok zarar getirmekte.
21 Kasım 2012 - 15:51
Egzersiz ile gençleşin
Yaşlanma tüm canlıların yaşamında olduğu gibi insan yaşamında da şüphesiz kaçınılmazdır.
14 Kasım 2012 - 14:28
Pilates ile ilgili merak ettikleriniz?
Pilates; vücuttaki kasları kontrol etmek için zihni kullanmayı teşvik eden bir fitness rutinidir.
08 Kasım 2012 - 13:33
Evde pilates yaparsak…
Kadıköy Belediyesi Gençlik Merkezi ÜCRETSİZ pilates dersleri Eylül ayı ile beraber sezon başı yaptı.
01 Kasım 2012 - 13:20
Pilates yapmak için birçok neden…
Pilates yapmak için bir sürü bahane mi istiyorsunuz? İşte size bir sürü bahane.Sonunda pilates yapmaya karar verdiniz ve başladınız.
12 Ekim 2012 - 09:00
Ekim'de pilates'le forma girin!
Ücretsiz yapılan Pilates derslerimizden maksimum verimi elde etmeniz için küçük ipuçları vermeye devam ediyoruz.
04 Ekim 2012 - 15:06
Pilates'e dair ipuçları
Kadıköy Belediyesi Gençlik Merkezi Kalamış’ta ücretsiz yapılan Pilates derslerimizden maksimum verimi elde etmeniz için küçük ipuçları vermeye devam ediyoruz.
27 Eylül 2012 - 14:55
Tangoya yetenekli gençler aranıyor!
20-29 yaşları arasında tangoyu seven bir gençseniz, ancak kursa katılmaya yetecek maddi gücünüz yoksa, ‘tango bursu’ tam size göre!
27 Eylül 2012 - 13:38
Sen neymişsin Pilates!
Herkese merhaba; bu hafta öğrencilerimden pilates ile ilgili yoğunlukla duyduklarımı sizlerle yorum katmadan paylaşacağım.
20 Eylül 2012 - 15:28
Erenköy'de yeni dönem
Kadıköy Belediyesi Erenköy Gönüllü Evi 2012 – 2013 yılı çalışma dönemine 3 Eylül 2012 tarihinde başladı
13 Eylül 2012 - 14:32
KGM ve Pilates
Bengin, Kadıköy Belediyesi Gençlik Merkezi Kalamış’ta ÜCRETSİZ yapılan Pilates Derslerinden maksimum verimi elde etmeniz için küçük ipuçlarını bir araya getirdi.
13 Eylül 2012 - 13:52
Pilates ve Konsantrasyon(Yoğunlaşma)
Kadıköy Belediyesi Gençlik Merkezi (KGM) Pilates Eğitmeni Nurcan Bengin bu hafta hepimizin zaman zaman eksikliğini hissettiği bir konuya değindi. Hemen hemen bir çoğumuz bir iş veya faaliyet sırasında konsantrasyon veya odaklanma, kendini verememe sorunuyla karşılaşmışızdır. İşte tam da bu konuda bakın Bengin neler diyor:
06 Eylül 2012 - 16:28
Kadıköy'de Pilates mevsimi başlıyor!
İki yılı aşkın bir süredir, yaklaşık 500’ü aşkın katılımcısıyla birlikte sürdürdüğümüz Pilates derslerimiz Ağustos ayında verdiği bir aylık moladan sonra tüm hızıyla tekrar başlıyor…
31 Ağustos 2012 - 13:02
Pilates nasıl ortaya çıktı?
Pilates denilen teknik aslında adını bir kişiden alır. O şahıs da 19. yüzyılın sonlarında Almanya’da dünyaya gelen Joseph Plates’tir.
09 Ağustos 2012 - 12:00
Pilatesin duruşa katkıları
Kadıköy Belediyesi Gençlik Merkezi Pilates Eğitmeni Nurcan Bengin, bu hafta pilates tekniğinin iskelet sistemine olan katkılarını anlattı.
08 Ağustos 2012 - 15:26
Diyet ve Pilates
Pilates, vücutta sırt ve karın kaslarının eşit oranda güçlenmesini sağlayarak üst iskelete daha fazla güç kazandırmayı amaçlayan ve bunu başarırken aynı zamanda zihin ve beden bütünlüğü sağlamak...
28 Haziran 2012 - 13:16
Selülit ve Pilates
KGM Pilates Uzman Eğitmeni Nurcan Bengin bu sayımızda hanımların kâbusu selülit konusunu ele aldı. Bengin, pilates ve selülit konusunda bakın ne gibi bilgiler paylaştı.
21 Haziran 2012 - 16:14
SORULARLA PİLATES 2
Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.
14 Haziran 2012 - 15:51
Haftanın Pilates Hareketi
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst bölgesinde sağlam bir iskelet oluşturmaktır.
22 Mart 2012 - 13:33
Pilates'i çok SEVDİK
Kadıköy Belediyesi Kalamış Gençlik Merkezi’nde verilen pilates derslerinin ünü sınırları aştı.
08 Mart 2012 - 15:07
«
3
4
5
6
7
8
9
»
ARŞİV
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ocak
Şubat
Mart
Nisan
Mayıs
Haziran
Temmuz
Ağustos
Eylül
Ekim
Kasım
Aralık
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Ara